5 Übungen fürs Homeoffice - reduziere deine Nackenschmerzen & CO. - Physiotherapie Sarah Daurer

Besonders im Homeoffice, wo die Arbeitshaltung meist leider nicht ganz perfekt ist, entstehen vermehrt Nacken-, Rücken-, und Kopfschmerzen. Wichtig ist es, dass man sicher immer wieder zwischendurch eine kleine und kurze Pause nimmt, um seinen Körper einfach ein bisschen in Bewegung zu bringen. 😊💪


Dafür zeige ich dir 5 ganz leichte Übungen ohne jeglichem Equipment.

Die Übungen kannst du jede Stunde wiederholen und jeweils 2-3 Minuten durchführen. 😎


Ich hoffe das Video hilft dir, deine "Homeoffice-Beschwerden" unter Kontrolle zu bringen.


PS: Natürlich kannst du die Übungen auch im Büro machen. Am besten baust du deine Arbeitskollegen gleich mit ein. 😁


Viel Spaß! Deine Sarah :)


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